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7 actitudes mentales para el éxito

Cuando se trata de perder peso es primordial conocer el cómo, y tomar la decisión de cambiar. Sin embargo muchas personas tienen el deseo o voluntad de bajar de peso, saben qué acciones deberían tomar para lograrlo, pero aún así no tienen éxito.  El problema es que la mayoría confían en su fuerza de voluntad o disciplina… Sigue leyendo 7 actitudes mentales para el éxito

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Cómo vencer antojos sin sufrir en el intento

¿Qué clase de vida es una en la cual estamos luchando continuamente por comer lo que es correcto y sintiéndonos culpables y débiles cada vez que fracasamos? Yo fuí fumadora por 15 años (dejé hace más de cinco años) y cuando tuve mi primer bebé y comencé a “intentar bajar de peso” me sentí tan… Sigue leyendo Cómo vencer antojos sin sufrir en el intento